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ビタミン K2

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ビタミン K とは何ですか。フィロキノン; の生物学的活性を持つ化合物の汎用的な記述子脂溶性、耐熱性の化合物はアルファルファ、豚肉、肝臓、魚の食事と植物油、通常微量プロトロンビンの形成に不可欠で見つかります。ビタミン K 関数ビタミン k.. について

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ビタミン K とは何ですか。
フィロキノン; の生物学的活性を持つ化合物の汎用的な記述子脂溶性、耐熱性の化合物はアルファルファ、豚肉、肝臓、魚の食事と植物油、通常微量プロトロンビンの形成に不可欠で見つかります。

ビタミン K について
関数
それなし血液が凝固しないために、ビタミン K は血液凝固のビタミンと呼ばれます。いくつかの研究では、高齢者で強い骨を維持できることを示唆しています。

食料源
ビタミン K の毎日の要件を取得する最良の方法は、食料源を食べることによってです。ビタミン K は、次の食品にあります。

緑の葉野菜、ケール、ホウレンソウ、カブの葉、コラード、スイスチャード、マスタード グリーン、パセリ、ロメイン レタス、グリーン リーフ レタスなど
芽キャベツ、ブロッコリー、カリフラワー、キャベツなどの野菜
魚、レバー、肉、卵、および穀物 (少量が含まれて)
ビタミン K は、行は、消化管の細菌によっても行われます。

ビタミン K の副作用
ビタミン K 欠乏症は非常にまれです。それが発生したときの体 canand #39; t 正常腸管からビタミンを吸収します。ビタミン K 欠乏症は抗生物質の長期投与後も起こります。

ビタミン K 欠乏症を持つ人々 は通常より多くがあることがあざや出血します。

(抗凝固薬・抗血小板薬薬) などの薬を薄く血を取る場合は、ビタミン K 食品を制限する必要があります。ビタミン K やビタミン K を含む食品をこれらの薬がどのように動作することができますに影響を知っている必要があります。

毎日ほぼ同じ血液中ビタミン K のレベルを維持するために重要です。どのくらいのビタミン K を含む食品を食べる必要がありますあなたの医療プロバイダーに問い合わせてください。


Hot Tags: ビタミン K2、ビタミンとアミノ酸
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